SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zacząć? pierwsze kroki w redukcji fatu

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 618

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

90

Wzrost

181

Staż treningowy

6 miesiecy z przerwa do teraz

Obwód pasa

99

Obwód klatki piersiowej

110

Obwód uda

56

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

3 razy w tygodniu silownia

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej

silownia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

jakies sa

Cel/problem/opis

redukcja tkanki tluszczowej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 51
Witam, chcialbym sie pozbyc nadmiaru tkanki tluszczowej. kilku znajomych polecilo mi waszą opinie (na pewno doradzicie mi jak najlepiej). Zadanie nie jest latwe przez prace trwajaca od 9-10 godzin dziennie. prosilbym o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety. Z tego co wiem sam miesnie i odpowiednia sylwetke ksztaltuje sie wlasnie w kuchni, wiec prosze o pomoc i z gory dzieki wielkie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14787 Napisanych postów 124972 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422312
mozemy poprawić ale nie ułożyć.
http://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9001 Napisanych postów 152576 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1200571
w linku anubisa masz ciekawy zbior wszytskich info wystarczy dobrze przestudiowac:)
w razie pytan pisz smialo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Usunięty przez anubis84 za pkt 1 regulaminu
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14787 Napisanych postów 124972 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422312

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening

Następny temat

Pomoc w wybraniu treningu i dobraniu diety.

sosy