1. Czy każdy jest wstanie zrobić szpagat, czy jednak trzeba mieć do tego geny?
2. Jak zacząć lepiej kopać te highkicki, jak odblokować nogi? Z góry dzięki za odpowiedzi, każdą chętnie przeczytam.
Ilość wyświetleń tematu: 209
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźVendetta6197Szpagat może każdy wykonać, innym przychodzi szybko innym dłużej.Co do high kick ważna jest technika, odpowiednie pochylenie, ułożenie stóp itd, ćwiczenia które mi pomogły to np siedząc po turecku połóż niewielki ciężar na kolanach i próbuj je maksymalnie rozciągnąć, pamietaj też o rozciągnięciu bioder, one są kluczowe.
PatrykkowVendetta6197Szpagat może każdy wykonać, innym przychodzi szybko innym dłużej.Co do high kick ważna jest technika, odpowiednie pochylenie, ułożenie stóp itd, ćwiczenia które mi pomogły to np siedząc po turecku połóż niewielki ciężar na kolanach i próbuj je maksymalnie rozciągnąć, pamietaj też o rozciągnięciu bioder, one są kluczowe.
Czyli wystarczy tylko się rozciągać, jakieś ćwiczenia z neta wziąć i z czasem zrobię szpagat? Nie trzeba specjalnych uwarunkowań genetycznych czy tego typu rzeczy? Moje nogi, biodra itd. to w jednym skrócie beton : P A reszta bardzo dobra
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły