SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zażywać Flexit Drink?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2603

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 2601 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17081
Z tym barkiem to taka stara sprawa. Trochę boli po dłuższym treningu. DEXTROZER obecnie robię trening dokładnie jak napisałeś do tego 25 min. rozgrzewki na eliptyku przed treningiem + dodatkowa rozgrzewka stawów. Daje to efekty ale chcę jeszcze poprawić efekt.

Motivation gets you started, habit keeps you going!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
wiesz co ja też musiałem zrezygnować z ciężarku no ale błędy młodości "kto więcej na serie itp" a po czasie wyszło, nim sam się nauczyłem dbać o stawy, ja przed każdym treningiem plecy,klata,barki robię wyciskanie w siadzie hantelkami 1x20-40pot 5kg , unoszenia z przodu i boki po 20-40 też tymi 5kg ale przynajmniej wiem że dobrze rozgrzałem oczywiście 1 seria to 20powt max i schodzę do 10-12min technicznie a do tego robię teraz trening łączony "Trening barków Radka i Ricardo" zobaczysz relacje wideo na musculardevelopment

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47494 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Flexit Nutrend oczywiście
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

sklad BCAA

Następny temat

Jak brać Flexit Drink?

Fruzelina