SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak urozmaicić trening klatki?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 557

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 261
Cześć,
jak mogę urozmaicić trening klatki? Ćwiczę w domowej siłowni od 4 miesięcy. Przez te 4 miesiące wykonuję tylko wyciskanie leżąć poziomo, wyciskanie w skosie i rozpiętki. Czy są jakieś sposoby aby urozmaicić trening?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405
Dipsy, przenoszenie hantla, pompki w różnych rozstawach, różne kąty na skosie, wyciskanie hantlami na skosie ujemnym itp, ale szczerze wątpię, żeby zachodziła potrzeba intensyfikacji treningu przez urozmaicanie ćwiczeń.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny dla Początkującego

Następny temat

Masa Mieśniowa

Wiecej