SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak ukłądać dietę masa/redukcja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 29243

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 251
"Zawsze lepiej obserwowac organizm i manipulowac ilosc kcal w przypadku zbyt szybkiego lapania masy miesniowej" haha chodziło chyba o tkanke tłuszczową
Mam pare pytań odnoście artykułu
1. czemu uwazasz że ww złożone sa złe na noc chyba ze miales na mysli kogos na redukcji albo endomorfika?? Bo jesli ktoś jest na masówce i w dodatku ekto.. to czemu nie moze wrzucić troche węgli na noc = lepszy sen. czy chodziło Ci o wydzielanie Gh??
2. W książkdach które czytałem zawsze spotkałem się z tym że banany mają dośc niski IG a po treningu chodzilo o to zeby ten anabolizm sie nasilił dlatego lepiej chyba zjeśc rozgotowany ryż po treningu z drugiej natomiast strony obciąza on przewód pokarmowy przez co wchłanianie jest wolniejsze.... chyba że chodziło ci o babnany juz dość mocno dojrzałe bo wiadomo że im ciemniejszy banan ( starszy) tym ma wyższe IG ??
1

Jeśli kochasz to, co robisz, to nie jest to praca.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
autor postu nie był tutaj od kwietnia także musisz trochę poczekać na jego odpowiedz

Jeśli chodzi o banany to zalezy od dojrząłości owoca jeśli jest bardzo dojrzały ma więcej glukozy ....

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4378 Napisanych postów 66001 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 693334
Chodzilo o mase ciala

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 251
hehe a wczesniej wspominałeś o masie mięśniowej a to troszczke różnica jest ..
nie rozumiem jak banan moze miec wiecej glukozy w sobie niz dojrzały jaki proces zachodzi ze nagleprzybywa wiecej składników....a pro po ww mógł by mi ktoś odpowoedzieć czemu złożone są beeee na noc :P??A z bananami tak naj wczesniej wyższe IG gdy banan jest bardziej dojrzały :P

Jeśli kochasz to, co robisz, to nie jest to praca.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
podczas dojrzewania skrobia ulega hydrozliei do cukrów prostych .... przykłąd stosunek skrobi do cukrów prostych w zielnych bananach 20:1 w dojrzałych na odwrót.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4378 Napisanych postów 66001 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 693334
Weglowodany na noc sa dopuszczalne.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przygotowanie do sezonu

Następny temat

Pytanie o diete

Wheya