Jestem właśnie na półmetku cyklu na CP+MONO i mam do was jedno pytanko.
Dawkuję w dt: rano i przed treningiem CP a po MONO a w dnt: rano mono popołudniu CP.
Zwykle chodzę na trening w godzinach popołudniowych jednak jutro zmuszony jestem aby trenować z rana tj. ok 10. Mam pytanko jak dać kreatynę w takim wypadku? Czy zrezygnować z porcji rano i dać jakos inaczej czy dać rano i przed treningiem?
Dodam, że wstaję o 5.30 i od razu idzie pierwsza porcja CP.
Pozdrawiam
"Sorry babe, not with the lights on this month. I'm bulking." CT