SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak to sie wkoncu ma % BTW - kazdy mowi co innego

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 792

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 224
Pytanie takie jak w temacie, czytalem forum juz pare razy i odpowiedzi sa rozne... chodzi mi w treningu na rzezbe ile powinno sie procentowo wcinac dziennie ;) o a moze ktos wie jak najlepiej - tzn w ktorych posilkach te procenty najlepiej spozyc? Jakies propozycje?

P.S. To juz inne pytanie - o co dokladnie chodzi z HIIT?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12829
HIIT - trening interwalowy, polega na zmiennej intensywnosci, np. 10 sekund biegu na maksymalnych obrotach i 20sekund truchtu i powtorzamy interwaly az nie bedziemy mieli sily. Z czasem wydluzasz bieg, a skracasz trucht.

Odnosnie diety, tutaj masz wszystko ladnie wypisane:

http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html 

Hard work has a reward. More hard work.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trzymam diete i ćwicze a nie chudne!

Następny temat

Pas typu VibraTone - Czy wspomoze redukcje tluszczu w wybrnej partii ciala

WPC zestaw