SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak to brać...?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1522

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47731 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Młodszy braciszek (56kg.18lat,ok.177cm) kupił sobie Mega Mass 4000(Weider) i nie zabardzo wie jak to dawkować

(na opakowaniu jest napisane:"1 miarkę proszku(150g-6płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 550ml półtłustego mleka(1,5% tłuszczu).....zaleca się 1-2 porcje dziennie..."

W związku z tym proszę Wac o pomoc(nie chcę aby "młody" wyrzucił pieniądze w błoto...)

Jak to dawkować?
Czy rzeczywiście przy jego wadze 56kg.aż 150g proszku?
Jak często?
Czy inne dawki w dni treningowe,a inne w dni wolne...?

Z góry dziękuję za wszelkie informacje.

Pozdrawiam.

23
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36772
po takiej dawce to skonczy w kibelku, to sa dawki producentów ,szybciej zjesz ,dokupisz nowy , 3-4 razy dziennie 50g + 250ml mleka styknie


Pozdrawiam

Kilop

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91090
Hehe-Kilop,ale tak jak mówisz to bedzie 150-200 g-też niezły kopniak prochu
Pozdro/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36772
przy takiej 'masie' i przemianie materii w tym wieku nie powinno mu zaszkodzić ,no oczywiscie jesli wyrobi z diety to może sobie ze 2 porcje darować ,ale moim zdaniem lepiej dopakowac 4 tyg mocno niz bawić sie 3 miechy bez efektów

Pozdrawiam

Kilop

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 5468 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30197
A ja uwazam ,ze 2X 50 g starczy mu...moze zwiekszyc np. po zuyzyciu polowy o 50g, lub jak kilop mowie do 200 w sumie...

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91090
A ja postawię na dietkę-od tego cza zaczynać.Bez dobrej dietki tylko sraczki dostanie, jak przedobrzy z suplami.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47731 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Dziękuję za sugestie...

Bracholek już zaczął brać...3x50g.(250ml mleka oczywiście x 3)...tylko nie wie czy w dni wolne od treningu też brać 3 razy dziennie czy np. tylko dwa...


23
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prawidlowe wykonywanie ćwiczen!!!

Następny temat

Serie?

NutLove