SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak szybko zbić masę??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2789

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 150
Mam pewien problem mam 16 lat przy wzroście 170 cm ważę ok. 80 kg chciałbym jak najszybciej pozbyć się ok tych 7 kg. Dużo biegałem ale nie widzę rezultatów było to ok 7 km 3 razy w tygodniu i tak już jakieś 3 miesiące zamiast tracić wagę tracę tylko siłę co odczuwam na treningach... Bardzo prosiłbym o jak najszybszą pomoc nie wiem czy był już podobny temat, ale jestem tu nowy proszę o konkretne odpowiedzi. Aha na treningach trochę gubię ale mam tendencje do tycia i wystarczy że zjem coś po treningu (a próbowałem nie jeść to nie daje rady spać takk ssie :O)i rano i ważę się jak wrócę po sql i ważę tyle ile zawsze ani w te ani wewte please help!!!!!

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 80

Wzrost: 170

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: szkoła, trening, dom

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Aikido 3x w tygodniu, Boks 2x w tygodniu, Judo 2x w tygodniu.

Odżywianie: Jem dużo owoców i warzyw, ryb staram się nie jeść smażonego i nienawidzę tłustego..

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: Zdrowy jak ryba..

Preferowane formy aktywności fizycznej: 4-5 Treningów w tygodniu mam dużo czasu na treningi wieczorami.

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nigdy nic.

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie.

Stosowane wcześniej diety: Brak...

Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 213 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19904
jeżeli masz aktywność a nie widzisz rezultatów to przyczyną jest nieprawidłowe odżywianie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 385 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7524
Na 100% przyczyną jest złe odżywianie .. Dział odzywianie linki podwieszone co do diety

Go Hard Go Home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 150
ok dzięki za pomoc oczywiście po SOG`u dla was

Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kalorie z odzywek

Następny temat

Endo - ekto - czy mezomorfik?

FuckBaton