SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak spozywać Białko??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2418

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50421 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Profil jest stary i sam widze po sobie ze jak zjem troche w/w to nei jest za ciekawie.I jak to widzicie czy zrobic przerwe czy dolozyc do pieca bialkiem??

////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 21724 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 92660
Nop skoro jesteś neizadowolony z weglowodanow..to sam sobie odpowiedziałeś..Przerwa będzie ok. choćby od odrzywki ovolowej zeby kichy odpoczełyJNie szalej z białkiem zbytnio jeszcze.Pij dużo wody,raz na jakiś czas polecam również piwko(ale jedno nie piwka..) coby nery przepłukać.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50421 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Ok dzieki Mietki przerwa bedzie jak sie skonczy ten kg ovo
Nie wiem ile przerwa powinna wynosic 3-4 tyg
Profii whey mass na pewno bedzie trzeba brac ale tylko po treningu
Aha i w szkole co dorzucic do 100g twarogu.Potrzebne bedzie jeszcze 10 g bialka i nie wiem czy jakas wedlinka zolty ser???
A z w/w to jest tak.Niby waga smieszna ale sam widze po brzuchu.Wole wiec stosowac bialko wolniej przybierac na masie (wiekszosc miesniowej) niz pakowac w siebie w/w tyc jak glupi i obrosnac sie w wiekszosci w tluszcz.
Wiadomo ze jem w/w i tluszzcz w dzien ale nie przesadnie bo bym sie chyba obalil a nie zyl :)
Jeszcze raz mietki dzieki i odp mi na moje ost pyt. dot dlugosci przerwy :)
Bym dal Tobie Soga ale nie moge ;(

////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5770 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42384
powiem ci z wlasnego doswiadczenia :

kiedys pakowalem na mase bezkrytycznie , cieszac sie z kazdego kilograma az doszedlem do 108 ( patrz zdjecie w profilu ) i brzucha strasznego , teraz jak wiem co znaczy zrzucac mase , nigdy juz bym sie na tak szybki przyrost nie zdecydowal, i nie mysl ze jest mozliwe zrzucenie kilkunastu kilogramow tluszczu bez straty miesnia , i tak osiagnalem moim zdaniem swietne rezultaty bo przy stracie 13 cm w pasie stracilem niecale 2 w bicepsie

wiec lepiej sobie daruj wegle - moja rada

a najlepiej wklej jakies zdjecie bedzie lepsze rozeznanie

pozdro

AXEL97
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3108
Co do tych dawek polecanych przez producentow to ja bym sie nie sugerowal. Olimp w profi whey massie poleca 100g odzywki, a to znaczy 45g bialka (+ ew. 6g z mleka co daje ok 50g bialka).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50421 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Axel nie wiem co do mnie sie doczepiles i zacznij czytac porzadnie moje posty i to ze zrozumieniem.Pisalem Ci ze wole wolniej przybrac na masie spozywajac bialkko niz pakowac w siebie weglowowdany!!!!!!A do do Profi Whey mass to po treningu wydaje mi sie dobry w dawce 60g +glukoza

////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy jeszcze się nadaje do spożycia?

Następny temat

PROSZE!!!!(kreatyna + HMB)

nutloveb