SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak skutecznie obniżyć KORTYZOL?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 30531

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 401
Znacie może jakieś suplementy, które skutecznie obniżają kortyzol? NIe chodzi mi o witaminy jak np: wapń, magnez, wit.C itp. Na temat PS też już sporo czytałem, ale jak dla mnie jest za drogi i jeszcze trudno dostępny w Polsce.

Stosował ktoś może preparat ziołowy Rhodiola?
Na jednej stronie w opisie tego prearatu jest
"U osób będących pod wpływem stresów, zwiększa poziom serotoniny i dopaminy w mózgu, obniżając jednocześnie poziom hormonów nadnerczy (kortyzolu i glikokortykosterydów), wytwarzanych w nadmiarze w sytuacji stresowej."
W sumie to wcześniej gdzieś czytałem, że serotonina powoduje zwiększenie wydzielania kortyzolu, np. po posiłku węglowodanowym wzrasta poziom serotoniny i kortyzolu...
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 126 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5142
bodajze hmb obniza poziom
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50413 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
seks
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 401
po seksie wlaśnie się podnosi a nie spada

czekam na propozycje ekspertów w tej dziedzinie...
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52628
dodatni bilans kaloryczny, antyutleniacze, malo stresu
ps: czarny kiedys cos pisal o 7-OH, zapytaj jego o to cudo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 867 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11652
ALC, cynk , witamina a i c, glutamina
sa tez jakies mocniejsze substancje androgenne ale sie na tym nie znam.
do tego dobra dieta, dupeczka, sen i odpowiednia regeneracja jesli duzo trenujesz.
a propos seksu to rzeczywiscie poziom kortyzolu podnosi sie w trakcie ale na dluzsza mete dziala odwrotnie
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70855
ps trudnodostepne? ja zamowilem 2 opakowania po 100zl kazde + przesylka za free

"Naturalne sposoby obniżania
Oto lista naturalnych środków obniżających kortyzol :
wapno
magnez
vit C
Aminokwasy głownie glutamina , tauryna , bcaa , arginina , betaina , glykocjamina
Węglowodany (zwłaszcza złożone) i Tłuszcze Nienasycone np. omega-3
węglowodorek sodu
Phosphatidylserine
7-Keto
b-complex
beta-sitosterole
kora magnolii
teanina
ginseng
epimedium
chrom
ashwagandha
Cynamon
Produkty pszczele : Propolis , Pollen , Mleczko pszczele
Oraz wszystkie inne "Produkty" działajace anabolicznie
Zbilansowana Dieta masowa
" https://www.sfd.pl/temat240388/

wniosek? zryj wiecej witamin i jedz duzo, nie miewaj depresji badz szczesliwy i bedziesz rosl

"Supplements to reduce high cortisol levels secondary to stress
Vitamin C: 1000-3000 mg/day.
Fish oil (omega-3 fatty acids):1-4 gm/day.
Phosphatidylserine: 300-800 mg/day.
Rhodiola rosea: 100-200 mg/day, standardized extract.
Ginseng: 100-300 mg/day, standardized extract.
Ginkgo biloba: 100-200 mg/day, standardized extract.
DHEA: 25-50 mg/day (any hormone supplementation should be monitored by your physician). "

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-18 15:23:17
2

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dobry stack w capsach

Następny temat

Bolący bark

Water