SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak sie podciągać więcej?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 693

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 171 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 57577
Jak w temacie, podciagne sie 2-3 razy maksymalnie (nachwytem) i to z trudem. I jak połączyć to z treningiem FBW (3 razy w tygodniu)


Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2018-08-31 22:31:37
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 180 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 7538
Było walkowne milion razy wystarczy poszukać. W skrócie żeby być w czymś dobry musisz to robić. Czyli jeśli już się porciagasz to się podciagaj, szybko zwiększysz liczbę powtórzeń. Możesz stosować powtórzenia negatywne jeśli zaczyna brakować siły.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16489 Napisanych postów 128130 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440185
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 171 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 57577
Czyli negatywy przed treningiem. 5 serii po 5 powtorzen wystarczy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9717 Napisanych postów 154833 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210465
Testuj. Być może się sprawdzi. Nie ma jednej drogi

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW do oceny i poprawy.

Black weekend