Jak schudnąć jednocześnie nie chudnąć?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam. Mam takie pytanie: Jak spalić tłuszcz nie spalając masy mięśniowej? Czytałem że biegać wolnym tempem długi okres czasu (30-60min). Wszyscy piszą żeby biegać rano, ja bym chciał tak o 19-20. Czy to nic nie przeszkadza? Ile razy w tygodniu biegać?
Mam 16 lat, 90kg wagi, 120kg wyciskam (obwodów nie znam)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17704 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nie da się tracić tłuszczu nie tracąc wagi, jak ważysz 90kg i masz tłuszcz to jak go spalisz to nie będziesz wazył 90kg, mozesz wieczorem biegać na poczatek 3-4 dni starczą.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

bartekszych2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 91

Tzn, waże 90kg, chcę schudnąć (stracić na wadze) ale chciałbym jak najwięcej spalić tłuszczu a nie białka.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17704 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jedynie zbilansowana dieta, mozna sie wspomóc antykatabolikami bcaa i kreatyną.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

bartekszych2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 91

Zbilansowana dieta tzn? Nie jestem w tych dietach obeznany:/

...

bartekszych2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 91

jeśli byś mógł to dał byś jakiś przykład takiej diety, lub ułożyć jakąś. Był bym wdzięczny

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17704 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

to dział szybkie pytania, w sprawie poprawiania diet dział odżywianie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

bartekszych2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 91

mam jeszcze jedno pytanie: co z poceniem? Czy jak bym zadział kilka swetrów aby się szybciej pocić to coś da? Będą jakieś lepsze efekty?

...

FFagaMMA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 142 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6577

Jak się pocisz to wydalasz wodę z organizmu, tłuszcz się przy tym nie pali. Masz ten sam tok myślenia co dziewczyny ,,byłam w saunie, spociłam się, na pewno schudłam". Żeby pozbyć się tłuszczu potrzebujesz odpowiedniej diety i treningów. Samo się nie spali. Poczytaj trochę dział odchudzanie/odżywianie i tam masz WSZYSTKO W POSTACH PODWIESZONYCH.

http://pomagajonline.pl/

...