SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak schudnąć ?

temat działu:

Dietetyka sportowa

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 893

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 33 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 187
Witam Moja waga 93,5 wzrost 184 cm
nie ukrywam ze jestem otyly mam zwisajacy brzuch i odstajace piersi (nie duze ale odstaja ) chcialbym jakąś zastosować diete ale nie mam srodkow jak na razie na jej kupno :(
codziennie jezdze na roweryku stacionarnym po 45 minut przy predkosci 16km/h w góre robie codziennie 3 serie brzuszkow po 45,50,55 powtórzeń i p 90x(zaczelem dopiero 3 dni) niby schudłem od stycznia do lutego te 8 kg tak mi sie wydaje bo wazeylem w Grudniu 101 kg ale chce sie poradzic czy to robie dobrze bo mi sie wydaje ze cos zle chcialbym jakaś diete stosowalem przez 3 dni diete dieta kopenhaska ale wymieklem znaczy sie nie posmakowala mi i nie trzymalem sie jej regularnie ;/ jeszcze 2 razy w tygodniu chodze na trening tam gramy w pilke nozna , biegamy ale ciagle mi czegos brakuje jak bym mial diete to bym sie lepiej czul od nastepnego tygodnia zaczne biegac i chodzic na silownie ale do wakacji chcialbym wazyc 80 kg i zrobie wszystko zeby to osiagnac ale potrzebuje rady czy cos robie zle wiecie .
Z góry dzięki za odpowiedz Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 9 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 33 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 187
?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na rzeźbe sam układałem prosze o ocene i poprawienie błędów

Następny temat

REDUKCJA MASY

Wheya