SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak ruszyć śrdoek klaty

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1935

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84
Genetyka jak genetyka daje nam sporo do zyczenia. Co do twoich treningów; jeżeli uważasz ze dobrze cwiczysz i odpowiednio skupiasz sie na srodku klatki to zaloze sie ze problem tkwi w odrzywianiu sie. Pamietaj 70% sukcesu to dieta a 30% to trening, to własnie w dni odpoczynku nasze miesnie regeneruja sie i rosna. Dodam ze przyczyna moze byc zbyt czesty trening i zbyt male przerwy, to moze prowadzic do zmeczenia mieśnia lub jego spalania pamietaj tez aby zmieniac cwiczenia oraz plan tak by miesien nie mogl przyzwyczaic sie do tych samych ruchów, to tez prowadzi do zatrzymania rozrosu.

pozrdo

no coments...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 549 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4059
wiem wiem, staram sie jeśc jak najwięcej białka dziennie, niestety, nie zawsze jest to możliwe.... ale mysle ze ok. 40 g dziennie to z pewnością zapewniam. Dzisiaj jade do sanatorium na miecha, tam na pewno bede miał basen to też pewnie troche klata sie porawi no i bede z pewnościa pompował ;] Pozdr. !
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rowerek - co sądzicie...

Następny temat

Pompki i ciężarek 6,5 kg.

Fruzelina