SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak radzisz sobie ze stresem..? (Zbiór indywidualnych porad / Informacje do statystyk)

temat działu:

Zdrowie i Uroda

Ilość wyświetleń tematu: 1989

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 132 Napisanych postów 7128 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24841
Witam. Temat ten ma posłużyć jako Zbiór indywidualnych porad.
Dyskusję tylko i wyłącznie na temat.
Zapewne przydatne rady będą docenione przeze mnie jak i przez resztę Forumowiczów. Pzdr..

Tematy o treści merytorycznej postu:

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=Stres&forum_id=113&strona=1

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Stres

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=Stres

Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-08-04 15:23:37

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 132 Napisanych postów 7128 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24841
Jako autor zapoczątkuje temat.

Sytuacja stresowa:
- Spowolnienie oddechu
- Pozytywne nastawienie psychiczne.

Podczas dłuższego napięcia:
- Wysiłek fizyczny (Intensywniejszy trening na Siłowni, Koszykówka)
- Suplementacja Magnezem + vit. B6 1 tab. rano i wieczorem, profilaktycznie 1 tab. rano
- Herbata Ziołowa (Melissa)

Z mojej strony to na tyle. Pzdr..

Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-08-04 18:18:17

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 154 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5895
Nie czytałem linków, więc podam swoje sposoby na stres z doświadczenia:
- długie spacery po lesie, łące, polu
- rower- także na łonie natury
- czytanie ciekawych książek ewentualnie jak ktoś lubi czytać komiksy (np. GIGANT, itp. to także odstresowuje)
W skrajnych przypadkach to już lekarz. Pozdrawiam

Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu 2009-08-07 01:48:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 132 Napisanych postów 7128 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24841
Blaskowicz, niestety Tobie już nie wchodzi Sog w dzialePzdr..

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26217
muzyka, taniec , alkohol, wysiłek fizyczny, film, wypad na miasto ze znajomymi...

poprostu stres powinien byc moim zdaniem "leczony" przeciwienstwem sytuacji która go wywołała (tak jest tez ze zmeczeniem).

Jesli stres był wywołany w momencie kiedy dana osoba była bierna fizycznie (np. w pracy biurowej czy tego podobnej syutuacji stresowej) to powinna odreagować go jakąs fizyczna formą (fizycznym wysiłkiem) a jesli stresie podlegała gdy była aktywna fizycznie (np. w pracy w której liczy sie czas np. kierowca karetki czy cos podobnego) to stres powinna rozładowac za pomoca biernych sposobów (czytanie ksiazek, ogladanie filmów, itp.) ...chyba ze wie co lubi i co na nia najlepiej wpływa...

zdr.

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 154 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5895
W porządku Don, tu nie chodzi o sogi, a o dzielenie się informacjąMatrix89- alkohol u niektórych osób niestety może potęgować stres. Dodam tylko od siebie, że rok temu kiedy miałem bardzo ogromnego stresa, lekarz przepisał mi lek o nazwie Afobam. Pomogło Pozdrawiam

Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu 2009-08-07 14:04:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26217
Matrix89- alkohol u niektórych osób niestety może potęgować stres.

ja nie znam takich

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 154 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5895
ja nie znam takich,ale ja znam takich.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26217
ok, wierze ale dziwi mnie to

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 132 Napisanych postów 7128 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24841
Ja też niestety nie slyszalem o potęgowaniu Stresu przez Alkohol. Chyba, że jest to w przypadku ciężkiego Alkoholizmu.
Raczej ludzie topią smutki i zmartwienia w kieliszku, po czym popadają w ten nałóg. Pzdr..

Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-08-08 00:04:54

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 2252 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30891
bardzo chętnie zapoznam sie z tym postem jak bede miał czas, sytuacje stresowe w pracy dopadają mnie zbyt często
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

oddawanie moczu w nocy

Następny temat

trądzik i przebarwienia

aerofull