SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jak przygotować spalacz tłuszczu w warunkach domowych

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1844

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull One and One Administrator
Ekspert
Szacuny 895 Napisanych postów 54849 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 333002
Jeśli należysz do osób, które borykają się z nadmiarem tkanki tłuszczowej a przy okazji jesteś otwarty na niekonwencjonalne metody, chciałbym zaproponować Ci dość ciekawe rozwiązanie. Oczywiście nie przeczę, że podstawą w walce o wymarzoną sylwetkę jest odpowiednio dopasowana aktywność fizyczna i właściwy sposób odżywiania. Są jednak sposoby by proces redukcji tkanki tłuszczowej zdecydowanie przyspieszyć.

apewne spotkałeś się z reklamami rozmaitych suplementów wspomagających odchudzanie, być może próbowałeś już niektórych z nich z rozmaitym skutkiem, myślę jednak, że nie pokusiłeś się nigdy o zaprojektowanie własnego „spalacza tłuszczu”, przy pomocy produktów dostępnych w sklepach spożywczych, a być może – obecnych w komplecie w Twojej kuchni.

Składniki:

- 1 – 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej (lub z sypanej z ekspresu). Kawa, wbrew pozorom również ta rozpuszczalna jest źródłem nie tylko kofeiny, ale również polifenoli takich jak kwas chlorogenowy i jego pochodne. Kofeina nasila produkcję ciepła powodując większe zużytkowanie energii, polifenole natomiast z jednej strony zmniejszają wchłanianie glukozy z przewodu pokarmowego, z drugiej uzupełniają termogeniczny potencjał kofeiny, jak i wpływa na aktywność ważnego hormonu - insuliny – poprawiając wrażliwość tkanki mięśniowej na jej działanie. Dzięki temu więcej składników odżywczych trafia do mięsni – mniej do tkanki tłuszczowej.

- 1 płaska łyżeczka cynamonu. Bioaktywne związki zawarte w cynamonie wpływać mogą na tempo opróżniania żołądka oraz poprawiać tolerancję glukozową. Dzięki temu dłużej możesz czuć sytość po spożyciu posiłku, a także dłużej utrzymać relatywnie stały poziom glukozy we krwi. Dzięki temu łatwiej będzie Ci kontrolować ilość i jakość przyjmowanych pokarmów, łatwiej też odmówisz sobie ciasta czy czekolady.

- szczypta pieprzu kajeńskiego. Pieprz kajeński jest źródłem kapsaicyny, która oddziałuje na aktywność specyficznych enzymów (takich jak izomeraza glukozo-6-fosforanowa i lipaza lipoproteinowa) dzięki czemu sprzyja pozbywaniu się tłuszczu zapasowego oraz zmniejsza ryzyko jego odkładania. Kapsaicyna dodatkowo wykazuje potencjał termogeniczny zwiększając produkcję ciepła...cd: http://potreningu.pl/artykuly/134/jak-przygotowac-spalacz-tluszczu-w-warunkach-domowych 

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1546 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31391
ciekawy przepis
Mam wszystko juz w filizane, wiec wyprobuje dzis przed treningiem.
Zastanawiam sie tylko na ile przed go spozyc? Czy gra takas roznice?

Czego nie możesz pokonać to powinnaś wykorzystać

http://www.sfd.pl/Kaszmir...__dalsza_droga-t898494.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull One and One Administrator
Ekspert
Szacuny 895 Napisanych postów 54849 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 333002
z 45min wcześniej
oczywiście jest to taka lajtowa ciekawostka
ale pobawić się można zawsze


Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-11-09 09:33:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1546 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31391
Bull dzieki za szybko odpowiedz. Mikstura juz zalana.
Pewnie ze nie spodziewam sie ze zaraz po wypiciu i treningu ze cosik sie zmieni. To nie gumisiowy sok przeciez, ale skoro mam wszystko pod reka to nie zaszkodzi poprobowac

Czego nie możesz pokonać to powinnaś wykorzystać

http://www.sfd.pl/Kaszmir...__dalsza_droga-t898494.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull One and One Administrator
Ekspert
Szacuny 895 Napisanych postów 54849 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 333002
daj znać czy dało się wypić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull One and One Administrator
Ekspert
Szacuny 895 Napisanych postów 54849 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 333002
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1546 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31391
wypic sie dalo, choc nie powiem - przy drugim łyku nieco mi sie cołnęło.
Trening rozpoczęłam po 45 min od wypicia.
Na pewno sie spocilam bardziej i serducho mocniej mi bilo.
Bede testowala dalej przed kazdym treningiem

Czego nie możesz pokonać to powinnaś wykorzystać

http://www.sfd.pl/Kaszmir...__dalsza_droga-t898494.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 396 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8054
kaszmirka
To nie gumisiowy sok przeciez, ale skoro mam wszystko pod reka to nie zaszkodzi poprobowac


gumisiowy sok haha to powinno trafić do wątku z hasłami TOP o ile by taki był :P

http://www.sfd.pl/_berry__:_bo_woli_kombinować_z_ciałem_pod_okiem_szefowych_:_-t811041.html  foty str. 18 i 30

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
— H. Jackson Brown, Jr.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

modelowanie sylwetki/redukcja brzucha

Następny temat

olinkaz93 / żelazna ręka, krata na brzuchu, turbo nogi i stalowe poślady (just do it!)