SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak przybyc na masie i co robic

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1608

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12
Jak przybyc na masie i co robic

Witam,
Mam na imie Adrian i potrzebuje pomocy.
Mieszkam w Brighton i mam 16 lat i nie wiem co robic by przybyc na masie.
Mam 170 cm wzrostu i waze 62 kg,
I chce przybyc na masie bo gram w ruby i nie wiem co robic.
A potrzebuje 5 kg wiecej zeby grac profesionalnie.

Dziekuje za pomoc,
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 207 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7779
sorry ale ------>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12
sorka ale nie wiem jak przybyc na wadze a potrzebuje pomocy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38673
Ułóż sobie diete... i po problemie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3829 Napisanych postów 63330 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680362
Dieta na mase + silownia. Pocyztaj i uloz dete na podstawie tych postow.

http://www.sfd.pl/temat264769/ 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1097 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19449
Dobra dieta na mase!! poczytaj trochę na forum
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12
dziekuje za odpowiedzi i za pomoc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase-do oceny!

Następny temat

ja to wytlumaczyc...

WPC zestaw