Jak przybrac na masie miesniowej

Witam
Chial bym przybrac na masie miesniowej. Mam 16 lat 175cm wzrostu waga 59kg.Prosze tylko o treningi w warunkach domowch. do trenowania mam tylkko ciezar wlasnego ciala.Prosze o szybka odpowiedz



Zmieniony przez - Arek96 w dniu 2012-08-14 16:36:50

Wszystko jest w postach podwieszonych, co i jak. Od treningu masz odpowiedni dział. Zamiast prosić o odpowiedź sam się zainteresuj i poszukaj.

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Ćwiczyć, wpieprzać, spać, ćwiczyć, wpieprzać, spać... Dokładnie, poczytaj posty podwieszone, nikt nie odwali za ciebie całej roboty.