Jak przejść ?

Witam,
mam takie pytanie, trenuje na siłowni już dłuższy czas 5 razy w tygodniu planem push&pull . Od września jednak zaczynam treningi SW, i nie mam za bardzo pomysłu jak to pogodzić, a nie mam czasu trenować 2 razy dziennie.
Treningi sztuk walki wypadają mi w poniedziałek środe i piątek. Czy 3x w tygodniu FBW + 3x SW to dobry wybór ? Nie mam innych pomysłów.. Dodam że z regeneracją nie ma problemów więc moge śmiało nap*****lać 6x w tygodniu, niedziela na odpoczynek. Plan nad którym myślałem to :

Przysiady 5x 6- 8
Wyciskanie na ławce 5x 6-8
Podciąganie szeroko na drążku 5x 8-10
Wyciskanie zza karku 5x 6-8
Uginanie ramion ze sztangą 5x 6-8
Wyciskanie leżąc na triceps 5x 6-8
Martwy ciąg 5x 3-5

Jest to plan Arnolda na mase i siłe, czy myślicie że to dobre połączenie z SW ?

To odpowiedz sobie najpierw na pytanie czy siłownia ma być uzupełnieniem sportów walki czy jednak odwrotnie. Bo wydaje mi się ,że jeśli będziesz chciał chwycić obie sroki za ogon tak jak to opisujesz - to w żadnej z dziedzin nie osiągniesz zadowalających rezultatów. Poza tym pod dominującą aktywność można dopasować resztę tak żeby nie kolidowały ze sobą. Obie rzeczy ciągnięte na maxa to lekkie nieporozumienie. Chociażby narażasz się w takim wypadku na przykład na niepotrzebne kontuzje.

Zbyt wysoka objętość treningu, poza tym daj sobie czas na oswojenie się z nowym rodzajem wysiłku, więc dwa treningi siłowe w formie FBW o umiarkowanej objętości tygodniowo wystarczą.