SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak pogrubić przedramię?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6027

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 20
Witam serdecznie,

jak pogrubić zaznaczoną na zdjęciu część ręki? Mam strasznie chudą tę część i chciałbym ją trochę powiększyć, aby lepiej to wyglądało.
Robię w miarę regularnie pompki, zdarza mi się podciągać na drążku, czasami biegam, gram w koszykówkę, nic z tego nie pomaga.
Pomóżcie proszę, jak rozszerzyć rękę. ;)

Pozdrawiam.

Pozdrawiam.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 151 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 985
Dodaj zdjęcie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 20
Przepraszam, załącznik nie zadziałał.


Uploaded with ImageShack.us

Pozdrawiam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 20
http://imageshack.us/photo/my-images/857/abccn.jpg/

Przepraszam, za post pod postem.

Pozdrawiam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1208 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5846
no nie wiem czy się da tą część powiększyć. tutaj nie ma mięśnia tylko ścięgna jakieś. wydaję mi się że to niemożliwe chyba że kość ci trochę zgrubieje

Pomogłem? to daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2172 Napisanych postów 29817 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 265173
nie pogrubisz tej części jeśli masz ją genetycznie chudą

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1077 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3753
Możesz zastosować trening "żelaznego przedramienia"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 892 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5231
Bierzesz i codziennie łykasz po 1kg oleju xD (to też rada dobra ale głupia xD(chodzi, że pogrubisz nią rękę ale może ci się coś stać więc żeby potem nei było na mnie xD))
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1932 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9742
Wiem o co chodzi:





Maja rada:

Na przedramie- masturbacja

Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 1977 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9455
No n ie wiem Maćko ludowe przysłowie głosi że bicie gruchy wzmacnia paluchy o nadgarstku nic nie wspominali

Nekrosadystycznyturbosperminator

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1932 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9742
Słyszałem wersję o ugniataniu kluchy co wzmacnia paluchy, ale widać to u mnie na kresach

Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Własny domowy trening.

Shaker