SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak połaczyć ćwiczenia na klate zeby współgrały?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4034

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39811
tak,system stosujesz do wszystkich cwiczen,procz:

- brzucha

- klatki

- podciagania na drazku


przestan liczyc cwiczenia!

na pecy?
na plecy to masz tak naprawde 4 i co?

na biceps 2 + 1 izolowane+reszta,ktore dziala posrednio z przysiadem na czele,i co?

triceps-ta sama historia.

itd.


pozdrawiam.

"live and die in the squat rack"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny Smokealot

Następny temat

Rękawice na worek

Zestaw 1