SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak połączyć kardio z treningiem

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 268

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 49 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1769
Witam, trenuje systemem push and pull.
Pn- push
Wt- pull
Śr- wolne
Czw- push
Pt- pull
Sob- wolne
Nd- wolne

Chciałbym do tego na redukcje wrzucic troche aero. Jak to zrobic w dni treningowe?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 20118 Wiek 15 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 184230
15-20 minut po lżejszych treningach, obserwować 1-2 tygodnie co się dzieje i potem dalej myśleć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 49 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1769
Wiem, że to nie dział suplementacja, ale odrazu moze mi podpowiesz. Bcaa po treningu (przed aero) czy po wszystkim (trening + aero)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 20118 Wiek 15 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 184230
Po treningu albo przed.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trenin fbw pod mma

Następny temat

Trening do oceny .

Fruzelina