SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak obniżyc orocent body fat

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1311

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 265
Witam mam 15 lat waże 58 kg mój wzrost to 169. Cwicze juz od dłuzszego czasu, klatke mam wysunięta do przodu a brzuch jak napne twardy jak skała, czuje jakbym obnizył procent tluszczu do 15 miałbym tego wymarzonego abs! Pomocy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Doradca
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49893 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 492541
Masz wszystko fajnie opisane w linku poniżej
http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html 

zapoznaj się z nim jak coś nie będzie jasne to pytaj tutaj w temacie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 15208 Napisanych postów 125450 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425106
W jaki sposób mamyCi pomóc ?
Jakiej pomocy od nas oczekujesz?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 265
Mam pytanie czy jak na swoj wzrost, i wage warto brac sie za redukcje? zawsze o tym marzyłem żeby wreszcie podjac się tej decyzji i ujawnic prawdziwego abs spod masy tłuszczowej na brzuchu! I mogłby mi ktos powiedzieć ile mam w swoim skladzie zywieniowym odjac kcal -/+ oraz jakie treningi robic?

Oraz kiedy mam wiedzieć, żeby zaprzestać masowki?




Zmieniony przez - Mateusz.15.lat w dniu 2019-04-28 21:01:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17261 Napisanych postów 13130 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 249311
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 265
okej jasne już podsyłam








Zmieniony przez - Mateusz.15.lat w dniu 2019-04-28 21:28:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 265
mogę jeszcze podesłac zaraz zdj klaty całej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 15208 Napisanych postów 125450 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425106
Takie zdjecia to jakieś wyrywki, ustaw samowyzwalacz i z normalnej odległosci zrób fotki przód bok i tył w naturalnych pzoach

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 265
cos nie moge wysłac edytowac











Zmieniony przez - Mateusz.15.lat w dniu 2019-04-28 21:48:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 15208 Napisanych postów 125450 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425106
Tu by trzeba mieśni dodać i wtedy redukowac bo za bardzo to nie ma co.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 265
mieśni mogłbys mi to jakos bardziej rozjasnić jak to osiagnąc? itd. Brzuch jak napne jest bardzo twardy dużo moge zrobic cwiczen na nim i sie nie zmeczyc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kalistenika+hantle, jak trenować?

Fitmeal