SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak nadgonic bicka?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2226

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 21724 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 92660
Sachem-nie masz pojęcia o treningu.
Alien-trenuj biceps z plecami.Po treningu pleców biceps jest wstepnie zmęczony,zrób jeszcze dwa podstawowe ćwiczenia po 3 serie i mu wystarczy.Taki układ pozwoli mu na maksymalna regeneracje,jednocześnie trening stanie się trudniejszy i bardziej wymagający.Ciężary poleca w dół,ale nie chodzi o nie.
Pozdro.
ps.jak ktos
pisze że po 2 dniach chce i może znowu robić biceps to jest początkującym albo na koksie,albo nie potrafi odpowiednio intensywnie trenowac i chodzi na siłke by sie tylko spocić.
SizeXL
jak masz cierpliwość to kontynuuj watek,bo mi sie nie chce.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening nog

Następny temat

pilnie do Michaila!!!

Water