SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak kreatyne mają dawkować lekkoatleci

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 987

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 258
Jak kreatyne mają dawkować lekkoatleci, a dokładniej skoczkowie wzwyż.
PROSZE NIECH KTOŚ NAPISZE ROZSĄDNĄ ROZPISKE PRZYJMOWANIA KREATYNY NP. TRECA 250G Z KTÓREJ MOGŁO BY SKORZYSTAĆ WIELE OSÓB I BYŁA BY TO METODA SPRAWDZONA!!!!!!!!!, JAK WSZYSCY WIEDZĄ Z KREATYNĄ NIE MA ŻARTÓW BO JEST TO SILNY ŚRODEK ANABOLICZNY, WIĘC JEŚLI KTOŚ SIE ZNA NIECH NAPISZE PROSTO JASNO I NIECH BĘDZIE MIAŁ SATYSFAKCJE ZE POMOŻE DLA WIELU MŁODYCH LUDZI :)

skacze wzwyz bauhauahua

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160
w sposob ciagly
0,03g/kg wagi ciala przez ciagly czas
przed treningiem lekkoatletycznym ok. 30-40min
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 656
przede wszystkim zapomnij o fazie nasycenia (pompuje cię wtedy wodą i skacze waga, a to raczej nie jest wskazane przy lekkiejatletyce-skoki wzwyż).

Proponuje dwa razy dzinnie. Z samego rana po przebudzeniu i zaraz po treningu.

Jedna porcja to ok. 3g.
Możesz wielkość porcji modyfikować w zależności od efektów (jeśli będzie rosła waga i będziesz czuł się napompowany to zmniejsz porcję).

rs22

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

W jakie pory brać kreatyne?

Następny temat

białko sojowe vs serwatka

Wiecej