SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak i jakie witaminy zażywać codziennie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 14678

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 450 Napisanych postów 2520 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 266183
Możesz mieć wszystkie wyniki w normach, a mieć duże problemy. Wykonaj sobie ldl, hdl i trójglicerydy, cholesterol całkowity nie świadczy dosłownie o niczym (zresztą jest bardzo niski).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50415 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Najbardziej męczące jest to "ciągłe" bieganie do WC. Zauważyłem, że po sztucznych witaminach problem się wzmaga. Na razie odstawiłem je i jest ciut lepiej. Ale i tak zdecydowanie za często odwiedzam WC. Będę musiał drążyć temat dalej. Może faktycznie trzeba będzie zrobić dokładniejsze badania bo ogólnie nic szczególnego nie wykazały. Myślałem też o dokładniejszym przebadaniu nerek. Czy z krwi coś mogę w tym temacie uzyskać? Jeśli tak to jakie badanie w laboratorium zlecić? Chciałbym wreszcie poznać przyczynę częstego odawania moczu. Kilka lat temu 3 urologów mnie badało przez 2 lata i niczego nie znaleźli. Dyskomfort z bieganiem do WC mnie coraz bardziej męczy. Szczególnie w nocy...


Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-02-21 16:05:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 411 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6136
Przy przyjmowaniu witaminy D3 zawsze nalezy do tego dolaczyc witaminy typu A? dlaczego tak jest i od czego to zalezy?

No Pain No Gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 68 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 535
mario4232
Przy przyjmowaniu witaminy D3 zawsze nalezy do tego dolaczyc witaminy typu A? dlaczego tak jest i od czego to zalezy?

Nie musisz nic suplementować, jeśli dostarczaj np witaminę A z pożywienia. np witaminę A jest łatwiej dostarczyć z pozywienia, niż witaminę D3.

Oglądaj:







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 68 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 535
SzeA
Najbardziej męczące jest to "ciągłe" bieganie do WC. Zauważyłem, że po sztucznych witaminach problem się wzmaga. Na razie odstawiłem je i jest ciut lepiej. Ale i tak zdecydowanie za często odwiedzam WC. Będę musiał drążyć temat dalej. Może faktycznie trzeba będzie zrobić dokładniejsze badania bo ogólnie nic szczególnego nie wykazały. Myślałem też o dokładniejszym przebadaniu nerek. Czy z krwi coś mogę w tym temacie uzyskać? Jeśli tak to jakie badanie w laboratorium zlecić? Chciałbym wreszcie poznać przyczynę częstego odawania moczu. Kilka lat temu 3 urologów mnie badało przez 2 lata i niczego nie znaleźli. Dyskomfort z bieganiem do WC mnie coraz bardziej męczy. Szczególnie w nocy...



Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-02-21 16:05:27

Ja też chodziłem do wc w środku nocy, rozwiązaniem było, to aby nie pić w ogóle kilka godzin przed spaniem. To znaczy nie napijać się wieczorem, maksymalnie do około 18h pić, potem już nic. Jak bardzo dużo pijesz w ciągu dnia, to przed spaniem najlepiej pójść ostatni raz do wc. Nie wiem, może te rozwiązanie pomoże.

I czy nerki masz sprawne. robiłeś badania ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50415 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Z ograniczeniem picia przed spaniem robiłem testy i zmian nie widziałem. Co do badań nerek to w szpitalu kilka lat temu coś mi tam robili (usg, mocz, krew) ale niczego nie znaleźli.


Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-02-21 18:52:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1413 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
diego55 - napisałeś bzdurę podważając wszystkie rekomendacje naukowe: D3 minimum 5 000 jednostek, nawet 10 000 jednostek będą dobre, poniżej 5 000 nie ma sensu profilaktycznie ani leczniczo. - więc sprostowałem odnosząc się do konkretnych źrodeł. Mogą Ci ręce oczywisćie opadać na wieśc o tym, że swiat nauki jest zgodny co do tego, że - pomijając wyjatkowe okoliczno,ści -0 nie ma sensu, potrzeby (i pewności czy to bezpieczne) by przyjmowac dawki wieksze niż 4000 - 5000 IU wit D dziennie (zwłąszcza w ramach profilaktyki. Jeśli uważasz że jest inaczej wskaż proszę publikacje opartą na dowodach naukowych, która to potwierdza inaczej uznać należy że puszczasz wodze fantazji lub też przytaczasz nierzetelne informacje znane "ze słyszenia"...
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1036 Napisanych postów 4620 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35212
Faftaq - jak odniesiesz sie do decyzji lekarza zeby przyjmowac 50000 jednostek raz na tyd w jednej tabletce przez okres 6 tyg. Wynik poziomu d3 51, norma >72

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 182 Wiek 9 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 783
Za wypowiedzi typu "poniżej 5 000 nie ma sensu profilaktycznie ani leczniczo" powinna być kasacja wypowiedzi. Nie wiem skąd wzięła się moda na przyjmowanie hiperdawek witaminy D, ale powiem tak: w profesjonalnym postepowaniu klinicznyhm podanie dawki wiekszej niż 4000 IU zawsze poprzedzone winno być oznaczeniem poziomu 25(OH)D i poziomu parathormonu (to minimum). Dobór dawek leczniczych opiera się zawsze na algorytmie uwzględniającym ciężkość deficytu przed rozpoczęciem leczenia, masę ciała pacjenta oraz czas terapii. Food and Nutrition Board (1997r) określił górną bezpieczną dawkę witaminy Dna poziomie 2000 IU dziennie, którą w roku 2011 podwyższono do 4000 IU dziennie . Autorzy najnowszych analiz postulują bezpieczny górny limit na poziomie 10 000 IU, ale zwracają uwagę że w przypadku wielu chorób może być to zbyt wiele (np zaburzenia funkcji tarczycy, nowotwory, zaburzenia przytarczyc, etc), dowodza też że wzorst poziomu wit D ponad optymalne pułapy może wiązac się z wyższa pobudliwością środbłonka naczyniowego na działanie ketacholamin jak noradrenalina i adrenalina, co może skutkowac wiekszymi skokami ciśnienia tetniczego w chwilach stresu.


Zmieniony przez - carni w dniu 2017-02-24 13:22:19

"Rozprawienie się z błędem przynosi równe, a czasem nawet większe korzyści, niż odkrycie nowej prawdy lub faktu" - K.Darwin

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 68 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 535
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna, Ashwagandha

Następny temat

Czas suplementacji witamin.

nutloveb