SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak dobrze wiązać paski na nadgarstki ? Do praktykujących.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3483

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16018
Witam

Zakupiłem paski - ściągacze na nadgarstki. Do tej pory używałem tylko tych, które były przy rękawicach.
W związku z moimi problemami nadgarstków używam ich do wyciskania leżąc oraz do podciągania sztangi wzdłuż tułowia.

Jednak pytanie: paski są szersze i mocniej trzymają (Power System) niż te przy rękawicach.
Czy mam je naprawdę mocno wiązać i po każdej serii luzować, czy raczej umiarkowanie wiązać ?
Te co były przy rękawicach mogłem wiązać do oporu i ćwiczyć przez cały trening bez luzowania. W tych po 2 minutach żyły mi wyłażą na dłoniach i krew przestaje krążyć

Proszę o porady tych, którzy stosują, stosowali...

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3413 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19315
eeee ... bo Ty nie masz chodzic z non stop zawiazanymi, podczas cwiczenia naciagasz jak sie da, w przerwie poluzniasz

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-11-28 13:38:44

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 111 Napisanych postów 11455 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 83143
Tez miałem problem z nadgarstkami ,miedzy seriami wyciskań biore mały 6 kg cieżarek i uginam po 20 powt na kazdą ręke ,pomaga
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16018
Też dokładnie tak robię... 6kg i robię unoszenia nadgarstka w oparciu o ławeczkę.

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening do oceny i porady w sprawie przedramion

Następny temat

trening na wytrzymałość siłową do oceny

BF