adinpl
Witam ! chciałbym poprawić sile w AW. Cwicze w domu. posiadam:
Dlugi i gruby drazek
laweczka z modlitewnikiem
2 gryfy, prosty grubszy i lamany
2 hantle grubsze
expander-> mam go zamocowanego do sciany, wykonuje cwiczenie symulajce walke na reke w postaci rozciagania go(sprezyn) opieracjac lokiec o laweczke
no i obcziazenie jakies 120 kilo
dodatkowo posiadam takie kolko nie wiem jak to sie nazywa... cwiczenie polega na tym ze ono kreci sie po podlodze a ja tak jakby sie rozciagam z nim.
czy pasy od taekwondo moga zastpiac judowe ?
mam sparing parntera do silowania
Dlugi i gruby drazek
laweczka z modlitewnikiem
2 gryfy, prosty grubszy i lamany
2 hantle grubsze
expander-> mam go zamocowanego do sciany, wykonuje cwiczenie symulajce walke na reke w postaci rozciagania go(sprezyn) opieracjac lokiec o laweczke
no i obcziazenie jakies 120 kilo
dodatkowo posiadam takie kolko nie wiem jak to sie nazywa... cwiczenie polega na tym ze ono kreci sie po podlodze a ja tak jakby sie rozciagam z nim.
czy pasy od taekwondo moga zastpiac judowe ?
mam sparing parntera do silowania
Krzysztof Piekarz
