SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak cwiczyc nogi aby nie rosly ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2028

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46602 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak cwiczyc nogi (glownie pod wyskok) aby juz wiecej nie rosly ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 542 Napisanych postów 21399 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 141151
Ciężko będzie, żeby nie rosły...

Poczytaj o treningu plyometrycznym


Pzdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18838
wiekszosc zalezy od diety, bilansu kcal.
jesli bedziesz z kcal na 0 nogi beda rosły, lecz naprawde wolno, na ujemnym nie beda rosły.

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46602 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Wyskok mam dobry, ale jednak chcialbym go polepszac a bez treningu silowego bedzie to trudne. Plyometryke juz robilem i bede robil :P

Ogolnie to chodzi mi o to zeby nie stracic tej sily co mam, a moze nawet jeszcze troche ja polepszyc. Tylko zaczal sie robic problem z nogami, juz w spodnie powoli sie nie mieszcze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18838
siła=trening.
rozmiar=dieta.

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46602 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
68cm w udzie to duzo ?
Chyba w ogole przestane cwiczyc nogi i plecy :P Za to wrzuce trening plyometryczny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 937 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17411
Kup większe spodnie.

Mocne nogi to podstawa.

Every f***ing thing is possible.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1369 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10538
mariuszowy:
68cm w udzie to duzo ?

Przy 192 cm wzrostu to nie za wiele.

Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-04-15 14:05:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 91855
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46602 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Ale jednak zrezygnuje z treningu nog i plecow, wroce do tego na jesieni.
Teraz zajme sie plyometryka i zobaczymy jak to wplynie na wyskok :]

Po prostu czuje ze nogi robia sie za duze i za ciezkie.

Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-04-15 19:19:06
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 91855
patrząc na to jak skoczni są sztangiści

to nogi nie mogą być za duże i za ciężkie, aby przeszkadzać w wyskoku,

no chyba, że sa tłuste
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia na klatkę

Następny temat

Trening na mase, potrzebna pomoc.

Masa