...
Napisał(a)
Witam, chciałbym sie zapytać o kilka rzeczy. Mam gainera vitalmaxa i zalecane jest aby brać go 2 razy dziennie. 1-1,5 h przed treningiem mi pasuje bo zjem ryż z tuńczykiem, wypiję gainera i za godzinę idę ćwiczyć (zazwyczaj 18:00, 19:00). Nie wiem kiedy mogę wziąć gainera drugi raz? Czy wariant A - wstaje rano, jem kanapki i popijam gainerem czyli niejako biorę gainera na śniadanie czy wariant B - kładę się spać i przed snem wypijam gainera? Może moje pytania są banalne ale jestem dopiero na początku drogi z odżywkami i nie chcę popełnić błędu już na starcie . Dietę posiadam, bo wiem że często o to pytacie, mam bo wiem że to absolutna podstawa :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak juz to rano i po treningu daj.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
od biedy mozna.
ale lepiej daj lepszej jakosci przed treningowy posilek.
ale lepiej daj lepszej jakosci przed treningowy posilek.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
po treningu odrazu. Ok. 2 godziny przed treningiem zjedz dobry posiłek bogaty w wegle
"Przyznaj SOG'a"
...
Napisał(a)
Aha, a co jest najbardziej bogate w węgle? Czy ryż z tuńczykiem, oliwą i z kukurydzą (taka moja sałatka ) będzie ok?
Ok, a gainera wypiję od razu po treningu, dzięki za info
Ok, a gainera wypiję od razu po treningu, dzięki za info
...
Napisał(a)
sam ryz ma b.duzo wegli :) taki posilek przed tre jest ok. ile tego ryzu ? w gramach
"Przyznaj SOG'a"
...
Napisał(a)
olejow nie dawaj.
wegle+bialko daj tzn ich zrodla.
wegle+bialko daj tzn ich zrodla.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły