nazgul-
Witam
Jestem na cyklu teścia po 22 strzałach do końca zostały mi jeszcze 3. Dzisiaj dostałem Stanozolo 100tabletek firmy TITAN HEALTCARE i teraz pytanie jak to brać ?? Jeżeli ktoś ma mi dupę truć daj sobie spokój albo nie bierz, ile tego itp to niech wypi******. Ja tutaj piszę w konkretnym temacie oczekuję konkretnej odpowiedzi.. Mam nadzieje że osoby pomagające to zrozumieją :)
rozpiszę mój tydzień
Poniedziałek,wtorek,piątek (każdy dzień wygląda tak samo)
na czczo bieganie 8km. (przed i po bcaa)
odpoczynek posiłki pomiędzy i po południu trening domowy czyli 400 pompek, 300 brzuszków ,200 przysiadów i bicek hantlami.
Wychodzi po 10 serii
40pompek od razu 15 brzuszków jedno ćwiczenie po tym od razu 15 brzuszków drugie ćwiczenie, od razu hantle 10 powtórzeń na stojąco i na koniec serii 20 przysiadów.
przed bcaa i beta-alanina, po treningu białko
Środa - niedziela
Crossfit
Czwartek
basen - 20długości pływania i 15min sauny
Sobota- wolna, chyba że mam chęci to biegam
to by było na tyle.
trochę o mnie
25 lat
waga 87
wzrost-180cm
jem około 5 posiłków dziennie, nie liczę żadnych kalorii po prostu jem na śniadanie mleko z płatkami owsianymi potem bułki dwie z pastą jajeczną serem białym szybką różnie zależy na co mam ochotę. potem omlet w między czasie. przed i po treningu ryż brązowy, makaron ciemny, bądź kasza gryczana z kurczakiem i do tego surówka jakaś bądź brokuły różnie.
Ćwiczę od dawna z tym że miałem małe przerwy ale nie chodzi mi o porady o których już pisałem.
Mam nadzieje że podejdziecie do tego ze zrozumieniem. W razie by brakowało jakiś info piszcie na pewno dopiszę.
O co mi chodzi dokładnie czyli dawkowanie. Chcę zacząć jak najszybciej, chodzi mi o głównie zgubienie brzucha, zrobię sobie kilka zdjęć(jeśli to pomoże) jeśli nie to piszcie.
Dziękuję bardzo i pozdrawiam !! :)
Jestem na cyklu teścia po 22 strzałach do końca zostały mi jeszcze 3. Dzisiaj dostałem Stanozolo 100tabletek firmy TITAN HEALTCARE i teraz pytanie jak to brać ?? Jeżeli ktoś ma mi dupę truć daj sobie spokój albo nie bierz, ile tego itp to niech wypi******. Ja tutaj piszę w konkretnym temacie oczekuję konkretnej odpowiedzi.. Mam nadzieje że osoby pomagające to zrozumieją :)
rozpiszę mój tydzień
Poniedziałek,wtorek,piątek (każdy dzień wygląda tak samo)
na czczo bieganie 8km. (przed i po bcaa)
odpoczynek posiłki pomiędzy i po południu trening domowy czyli 400 pompek, 300 brzuszków ,200 przysiadów i bicek hantlami.
Wychodzi po 10 serii
40pompek od razu 15 brzuszków jedno ćwiczenie po tym od razu 15 brzuszków drugie ćwiczenie, od razu hantle 10 powtórzeń na stojąco i na koniec serii 20 przysiadów.
przed bcaa i beta-alanina, po treningu białko
Środa - niedziela
Crossfit
Czwartek
basen - 20długości pływania i 15min sauny
Sobota- wolna, chyba że mam chęci to biegam
to by było na tyle.
trochę o mnie
25 lat
waga 87
wzrost-180cm
jem około 5 posiłków dziennie, nie liczę żadnych kalorii po prostu jem na śniadanie mleko z płatkami owsianymi potem bułki dwie z pastą jajeczną serem białym szybką różnie zależy na co mam ochotę. potem omlet w między czasie. przed i po treningu ryż brązowy, makaron ciemny, bądź kasza gryczana z kurczakiem i do tego surówka jakaś bądź brokuły różnie.
Ćwiczę od dawna z tym że miałem małe przerwy ale nie chodzi mi o porady o których już pisałem.
Mam nadzieje że podejdziecie do tego ze zrozumieniem. W razie by brakowało jakiś info piszcie na pewno dopiszę.
O co mi chodzi dokładnie czyli dawkowanie. Chcę zacząć jak najszybciej, chodzi mi o głównie zgubienie brzucha, zrobię sobie kilka zdjęć(jeśli to pomoże) jeśli nie to piszcie.
Dziękuję bardzo i pozdrawiam !! :)
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
azizzz
wojtas213
Hubert81
