Jak Dawkować POMOCY

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

cadyk12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 270

Jak dawkować ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4499 Napisanych postów 35780 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263040

witaminy jak to witamiy
cm3 - dt 6capsów (w pumpie tez jest kreatyna), dnt 4 capsy
bcaa - okolotreningowo 1g czstego bcaa na 10 kg masy ciala
pump - przed treningiem

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-04-08 23:01:38

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

kreatyna w dt 5g przed i po treningu, w dnt 5g rano
Bcaa 10g przed treningiem i ew. po, moze byc w dni nietreningowe 10 rano
pump express według braków w diecie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234165

Czesiek pump to przed treningowka

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4499 Napisanych postów 35780 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263040

dodam jeszcze ze w 10g produktu fitmaxa są tylko 4g BCAA wiec to co Czesiek sugerujesz to troche mało jak na porcje, no i w DNT w jakim celu to bcaa mialo by byc?

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-04-08 23:40:31

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a to sorki jezeli pomyliłem suple, prawde mówiąc nie sprawdzałem, a po nazwach z pamięci leciałem :D

Co do Bcaa niech bierze 10g SAMEGO BCAA, na porcje niech wyliczy - tu też moja wina, niedociągnięcie ;)

Po co rano? BCAA to dosyc mocno kontrowersyjny suplement, jedni uważają, że to najważniejszy suplement inni ze jest on kompletnie zbędny, a jeżeli już to tylko przed treningiem.
Według mnie, warto przyjmowac dodatkowo BCAA rano dla dodatkowej poprawy min. wytrzymalosci

Podobnie jest z kreatyną, jedni uważają, że trzeba brać w DT i DNT a inni ze w DNT to strata pieniędzy, wypowiadał się tak nawet jeden z polskich kulturystów, Karmowski? - ale nie jestem pewny czy to on :)

Jeżeli macie inne zdanie, to zaproponujcie ;)

Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2015-04-08 23:53:45

...