SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak / jakie sposoby na sposoby regulowanie intensywności treningu w siłowni.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 860

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1496 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 50560
Pytanie -jakie mogą być sposoby na regulowanie intensywności treningu w siłowni?

Jakieś przykłady?

Zmieniony przez - rafi11 w dniu 2009-11-23 10:44:34

-[][]------[][]-

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50415 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
mi przychodzi na mysl zmniejszanie przerw miedzy seriami i superserie.

Zmieniony przez - BrAVuz w dniu 2009-11-23 10:53:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1830 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7377
Superserie, gigant serie, ilość serii, skracanie odpoczynku między serami...Czasem widziałem jeszcze takie "wynalazki"jak robienie między seriami paru przysiadów z ciężarem własnego ciała, aby przyspieszać metabolizm.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie

Następny temat

Trening bic+tric 2X w tyg pomoc

nutloveb