SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaką CITRULLINE wybrać?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 276

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3678
Wybrać CITRULLINE Pure bez dodatków czy CITRULLINE premium smakową ?Która ma lepsze działanie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 9259 Napisanych postów 70330 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 929519


Zdecydowanie najlepiej wybrać Cytrulinę z SFD, wychodzi świetnie w stosunku cena do ilości.
Wysokiej jakości cytrulina, w ponad 10 przepysznych smakach. Nie męcz się z tą substancją w wersji bezsmakowej, bo jest bardzo 'ciężka' do wypicia.

Cytruliny stosujesz około 4-6 g - głównie przed wysiłkiem, tak więc kupując opakowanie 200 g , masz 30-40 treningów z głowy.
Oczywiście sposobów dawkowania jest bardzo dużo, jak zawsze w przypadku tego typu substancji czynnych, czyli tzw. boosterów tlenku azotu (cytrulina, arginina, aakg - czyli alfaketoglutaran argininy, itd.). Trzeba ustalić indywidualnie efektywną dawkę pod swój organizm, parametry ciała, sposób trenowania i odżywiania.

Wspomniane 4-6 g na porcję, około 30 min przed wysiłkiem będą na pewno optymalne. Z czasem można dawkę zwiększyć lub dodać drugą porcję po treningu. Osobiście jestem fanem większej porcji przedtreningowo.

Warto zapoznać się ze szczegółami odnośnie Cytruliny, które doczytasz w naszym artykule:

Polecamy również: Jak działa cytrulina? Czy warto brać cytrulinę?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 477 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8824
Ja to bym wgl aakg z Beta alanina zamiast tej cytruliny na twoim miejscu wybrał, na cytru nie czułem jakiejś rewelacji, natomiast aakg miodzio, teraz dorzucam bete przed i po treningu, zobaczymy jak z tym wynalazkiem będzie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7055 Napisanych postów 76892 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 643193
Bez różnicy . Patrz na ilość substancji w suplemencie . Suplement ten posiada jednak szereg ciekawych właściwości.
Jabłczan cytruliny jest substancją, którą warto stosować raczej w większych niż mniejszych dawkach. W wielu suplementach, aminokwas ten zawarty jest w różnej ilości 1 – 2g na dzienną porcję, to stanowczo za mało. Dawki, które stosowano w badaniach zaczynały się od 4 – 6g, a niekiedy przekraczały 10g na dobę. Warto więc, jabłczan cytruliny przyjmować właśnie w takich ilościach, najlepiej – przed i po treningu.



Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-03-01 20:21:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4074 Napisanych postów 64563 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 686457
Jeżeli chodzi o efekty tzw. "pompy mięśniowej" osobiście lepiej jednak odczuwam działanie cytruliny niż aakg, czy argininy HCl. Jest to jednak mocno indywidualna kwestia. Najlepiej sprawdzić na sobie. Cytrulina wychodzi bardziej ekonomiczne, a poza tym również na właściwości wpływające pozytywnie na zmniejszenie bolesności mięśniowej oraz wytrzymałości mięśni w czasie wysiłku. Warto poczytać więcej na ten temat:

https://potreningu.pl/articles/2257/jablczan-cytruliny-poprawia-zdolnosci-wysilkowe-i-zmniejsza-zakwasy 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4074 Napisanych postów 64563 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 686457
Jeżeli chodzi o wybór, to bym wybrał tę, która wychodzi najbardziej ekonomiczne, czyli SFD Nutrition Citrulline 200 gramów:

https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html

Osobiście wybieram cytrulinę jako jedyny suplementcji w wersji smakowej. Wszystkie inne, np. kreatyna, beta alanina, aminokwasy rozgałęzione BCAA, itp. wybieram w wersji bezsmakowej.

Nie bardzo jednak wiem jakich firm produkty masz na myśli podjąc ich nazwy. Niestety nie kojarzę firmy.

Napisz może nazwę fimy.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 409 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8815
AAKG jest gorsze od cytruliny. Cytrulina powoduje większą produkcje argininy niż arginina sama w sobie. A co do tego jaką brać to od ciebie zależy. Naturalna cytrulina jest ohydna w smaku, więc jak masz opcje to bierz smakową.

No pain - no gain.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3678
chodzi mi o produkty firmy K**
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 409 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8815
No ja też od nich jadłem smakową bodajże cola-limonka i naturalny i smak naturalny jest kwaśny w cholere i na czysto jak sie go pije to wykrzywia, natomiast smakowa już normalnie wchodzi.

No pain - no gain.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4074 Napisanych postów 64563 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 686457
"chodzi mi o produkty firmy K**"

Nie wpadłeś na to żeby pytać na forum wspomnianej przez Ciebie firmy? Jest to konkurencyjna firma, więc otrzymasz taką samą odpowiedź jaką byś otrzymał pytając na forum BMW o samochody Audi, lub na
forum Pepsi o napoje Coca-Cola. Porównań takich jest sporo. Nie jest to zbyt sensowne rozwiązanie.

Osobiście polecam produkty, o których wspomniałem w wypowiedzi wcześniejszej. Produktów wspomnianej przez Ciebie firmy niestety nie próbowałem. Jeżeli chodzi tylko o to czy wybrać smakowy lub bezsmakowy produkt, to już kwestia tego jak Ty wolisz.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 9740 Napisanych postów 9913 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 238518
Jak wyżej - nie ma to jak pytać o opinie firmy K** na forum SFD :) - co do produktu samego w sobie to kup i przetestuj na sobie , osobiście stosuje zawsze i śmiało polecam , zobacz też do sklepu SFD na bogatą paletę smakową ww, produktów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14484 Napisanych postów 14021 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 328317
ja kupuję od lat cytrulinę z SFd i jestem bardzo zadowolony, a szczególnie smakowo mega wypadają
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jungle girl burner vs. Hellburner for hers?

FuckBaton