SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jajecznica jako posilke potreningowy.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1853

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 917 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19695
Zrobiona na malej ilosci tluszczu z 30 gram szynki czy jest dobrym rozwiazaniem po treningu ? Dieta raczej na mase. Dodam ze robie ja z 4-5 jajek.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1650 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29299
Nie bardzo..,a najesz sie 3 jajkam po treningu? Ja jestem zawsze tak głodny,ze 100 gr ryzu z kurakiem w oliwie to połykam..

Trza być twardym, nie miętkim!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 917 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19695
najem. nie wiesz jakie sa to jajka. nie chodiz mi tutaj o ilosci tylko o jakosc bialka. do tego chleb razowy z jakas wedlina. PRosze o dalsze odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1924 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22174
jajka po treningu odpadają ze względu na dużą zawartość tłuszczu który negatywnie wpłynie na szybkość przyswajania. poza tym w posiłku po treningowym powinny znajdować się węglowodany.
pzdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42644
W posilku potreningowym WWlozone+bialko, np. ryz+piersi/chuda ryba. Jajecznica jest kiepskim rozwazaniem.

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 2733 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16414
Jakby jajecznica byla z samych bialek... Ale wtedy to nie jajecznica i trzebaby zoltka wyrzucac a to marnotrwawstwo. Ogolnie orpocz okolotreningowo jak najbardziej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 16634 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 66505
moga byc ale same bialka jaj i to gotowane!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w ułożeniu diety

Następny temat

Co poprawia, a co pogarsza wchłanianie witamin i składników mineralnych

BF