SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jab-Ocena sylwetki aktualne str. 9,10

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 38417

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 187 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14638
Witam, cześć jestem tu nowy, postanowiłem zagościć na owym forum. Mam 18 lat rocznik 93 znalazłem akurat trochę czasu, wiec postanowiłem założyć tutaj „galerie zdjęć”, postaram się bywać często, dodawać zdjęcia. Krótka biografia: Kontakt z siłownią miałem w wieku 16 lat, jednak nie uczęszczałem na nią regularnie, miałem sporo przerw, bez żadnej wiedzy, diety, w dodatku do tego piłem alkohol co się mijało z celem, bo jak wiemy z lekcji biologii alkohol niszczy białka a bez tego nie zbudujemy masy mięśniowej. Tak już bardziej na poważnie w wieku 17 lat uczęszczałem regularnie, z jakąmś wiedzą, miałem również styczność z różnymi typami odzywek. Dodam, ze trenuje sztuki walki(k1) 2x w tygodniu, czasem 3. Od niedawna tj.pazdziernik zacząłem stosować diete. Dobra starczy tego, nie będę się rozgadywał tyle. Tak jak w temacie wspomniałem proszę o ocenę.
Wiek 18 lat
Waga 83kg
Wzrost 179cm
Staż treningowy na poważnie 4 m-ce
Obwód ramienia nie mierze
Obwód klatki nie mierze
Obwód Pasa 82
Wyciskanie leżąc 125x5 ostatnia seria
MC nie sprawdzam





















Zmieniony przez - Jab w dniu 2012-01-31 21:44:17
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 187 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14638
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 187 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14638
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 187 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14638
Aktualne (tj.29.01.2012r.) na razie tylko jedno

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 187 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14638
Byłbym zapomniał. Dodam,że aktualny cel jaki mam to masa tak mam nadzieje do 87kg. Obecnie jestem na cyklu- monohydrat creatyny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 785
Muczakos szkoli :)?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 304 Napisanych postów 1125 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 95132
Ale masz "szparę" na klacie (1 foto) :D a tak ogólnie całość wygląda przyzwoicie ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2138 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45010
Kush17 - tak ;)

Jaban jest dobrze ;> z czasem czasem i będzie jeszcze lepiej ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 438 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10761
"Wyciskanie leżąc 125x5 ostatnia seria"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2138 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45010
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 438 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10761
Filmik na kiedy ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Black weekend