JAK ZRZUCIC Z TYLKA

Mam 170cm wzrostu i ważę ok 70 kg.
Chciałabym zrzucić parę kilogramów w przeciągu miesiąca. Najwięcej tłuszczu mam na tyłku i na brzuchu. Nie chciałabym używać żadnych tabletek, dlatego też proszę o nakies domowe sposoby, oraz jakies proskty spozywcze, ktore przyspeiszaja spalanie tłuszczu.
pozdrawiam Kinga :P

Najprostszym sposobem na schudniecie jest zmiana nawyków żywieniowych i zwiększenie aktywności fizycznej.

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Proszę zapoznać się też z tematami podwieszonymi w dziale :

https://www.sfd.pl/odchudzanie/