Interwały

Mam pytanie dotyczace interwalow po treningu silowym mam teraz rowerek 10minut + 2minuty dodatkowo teraz mam juz 24minuty.A wiec czy po treningu silowym moge zamiast rowerka wbiegac pod gorke 5 razy i truchtem schodzic?? czy to bedzie za wielki wysilek??


Sry za temat,nie wiedziałem ze zalogowalem sie u kolegi;/

Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-07-02 20:13:34

Masz jeszcze siłe robić interwały po treningu i aerobach?

Ale chodzi mi oto ze zamiast aerobów.

Długi masz staż treningowy?

FBW z 3 miechy a takto z pół roku

3 miechy??? To jesteś początkujący na maxa. Interwały sobie daruj przez najbliższy rok.