SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ilosc kcal

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 969

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 129 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5709
185cm/75kg/18lat. Wyszlo mi z obliczen okolo 2400 kcal, moja aktywnosc to 45 min aerobow dziennie, trening 3x w tygodniu i szkola. Dodac kcal czy zostawic tyle ile jest? Doradzcie mi prosze. Z gory dzieki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
CO JEST CELEM DIETY ? tu nie jest forum wróżbitów!

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 129 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5709
Redukcja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
moze być

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 129 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5709
Jesli dodam 300-400 kcal to jest szansa, ze znacznie zwieksze metabolizm?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
dodwaj powli zaczynaj od 100kcal

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 10140 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38672
Dziwnie brzmi Twoje pytanie, na pewno wiesz co to jest metabolizm?

Dodając te kalorie, o których piszesz zwiększasz kaloryczność całej diety, a to niesie za sobą jakieś skutki. Obserwuj organizm, poznaj go dobrze i naucz się na tej podstawie wyciągać wnioski, i dalej zwiększaj wiedzę. Będzie dobrze, jak się zaangażujesz w to, bo dieta to przecież najważniejszy element w budowaniu masy mięśniowej.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

spalanie mięśni podczas biegania

Następny temat

dieta ?

Masa