SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ilość węglowodanów

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 445

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 0
Witam.
Przy zwroście 195 cm ważę 78 kg. Kalkulator wyliczył mi takie watości :
3 138
KCAL
186 g
BIAŁKO
380 g
WĘGLOWODANY
97 g
TŁUSZCZE
Zastanawiam się czy liczba węglowodanów nie jest zdecydowanie za duża.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 8676 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130653
jaki ma być cel tej diety? jeśli to dieta na mase, to możesz od takiej wartości zacząć i w razie postępów zmieniać makro/kcal

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4517 Napisanych postów 66741 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 697093
Napisz więcej informacji. Dla kogo za duża, górnika, ucznia gimnazjum, czy sportowca z 14 treningami tygodniowo?

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

dieta redukcyjna do oceny

injelly