SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ilość białka w diecie....

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2046

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5076
po kazdym treningu pije z woda 100g carbo albo 100g gain bolic.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5130 Napisanych postów 69812 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715304
Obserwuj organizm jak bedziesz widzial ze sie otluszczasz lub masa za szybko idzie to zmniejsz kalorie. Narazie daj ok 4000-4500.

Zmieniony przez - domer w dniu 2007-03-20 09:39:37

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 373 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10057
Po poscie jaki napisal wnioskuje iz juz jakis czas "jedzie" na kalorycznosc ~5000 wiec dlatego sie jej nie czepialem, jesli natomiast masz zamiar dopiero startowac z taka iloscia kalorii to tak jak domer Swoja droga skoncz jesc tego gain bolica i zainwestuj w bialeczko, i po treningu pij razem z carbo w stosunku 2:1 (carbo:bialko). No i poczytaj (jezeli tego nie zrobiles) post o suplementacji okolotreningowej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Płatki

Następny temat

143 kilo do redukcji

nutloveb