SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile razy w tygodniu na basen?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1443

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50415 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Za młodu chodziłem na basen i postanowiłem wrócić i w tym miesiącu mam trochę więcej wolnego i wykupuje karnet na miesiąc i stąd pytanie ile razy w tygodniu chodzić na basen (od pon do piątku). Planowałem poniedziałek, środa, piątek, żeby mieć dzień przerwy na odpoczynek. Pływanie raczej spokojne i rekreacyjne. Czy idzie uciągnąć basen 5 razy w tygodniu czy lepiej robić 3 razy w tygodniu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16643 Napisanych postów 128552 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442508
Jak rekreacyjnie to i nawet codziennie można chodzić, to tak np jak spacer rekreacyjnie też na niego można codziennie chodzić

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5578 Napisanych postów 60473 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 747047
Sam sprawdź. Na początek daj sobie 3 dni na basenie jak nie będziesz odczuwał negatywnych skutków jak zmęczenie to możesz dołożyć więcej dni z basenem.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12344 Napisanych postów 49849 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 384228
Dostosuj intensywność 'treningu' do ilości treningów
Jak 3 razy to możesz mocniej pocisnąć, jak 5 treningów to jednak trochę lżej

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340596
A uprawiasz jakies sporty oprócz tego?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50415 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Na razie nie, ale po tym jak się skończy karnet pewnie będą albo sporty walki albo siłownia, ale wtedy już nie będę miał basenu.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340596
To te 3-4 sesje beda optymalne. 5 moze byc ale z czasem i dobrze jakos podzielić te treningi zeby nie meczyc za każdym razem tych samych miesni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50415 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Imo to bardziej męczące niż pamiętałem. Jednak będę chodził 3 razy w tygodniu, zwłaszcza, że jak człowiek zmęczony to technika kuleje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5578 Napisanych postów 60473 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 747047
Agares25
Imo to bardziej męczące niż pamiętałem. Jednak będę chodził 3 razy w tygodniu, zwłaszcza, że jak człowiek zmęczony to technika kuleje.


Dobierz tak żeby Ci było wygodnie bo nie ma co się też katować i tak jak piszesz przemęczony to technika ucieka.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340596
No i sam doszedłes do pewnych wniosków. Trzeba słuchać organizmu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena treningu

nutloveb