SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile po treningu pić białko?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 921

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 88
Juz podaje zródło , tej teorii "goscia co tak mowil na silowni"

"Katabolizm po treningu
Efekty katabolizmu treningowego są odczuwalne jeszcze przez kilka godzin po jego zakończeniu. Organizm charakteryzuje się zwiększonym zapotrzebowaniem na kalorie. Ich dostarczenie pozwoli zakończyć procesy rozpadu tkanek i początek odbudowy uszkodzonych włókien mięśniowych."

Źródło

https://****************/trening/katabolizm-miesni.html

Pzdr




Zmieniony przez - Mati_mati w dniu 2019-01-24 16:21:43

Zmieniony przez - Mati_mati w dniu 2019-01-24 16:22:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9594 Napisanych postów 154458 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209011
Sporo krąży nasal mitów tego typu. Znam nawet osoby dość zaawansowane które ładują bcaa przed snem bo się boją...

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 88
Nie uważam tego za mit ale ok , kazdy ma prawo do własnego zdania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 68 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 378
W trakcie treningu cała krew idzie do komórek mięśniowych, naj lepiej odczekać 30-50 mini po treningu niech ta krew wpłynie do narządów. I śmiało pij białko albo jeszcze lepiej posiłek białkowo-węglowodanowy:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24051 Napisanych postów 22095 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 362970
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9594 Napisanych postów 154458 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209011
jakby cala krew poszla w miesien, to bysmy stracili przytomnosc%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 68 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 378
Macie rację z tą całą krwią przesadziłem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplementacja, REDUKCJA

nutloveb