Ile macie w klacie ?

Ile macie w klacie ?
z powietrzem i bez

Pozdrawiam

Klatka piersiowa i biceps wśród osób początkujących to główne partie mięśniowe, które liczą się w zdecydowanie największym stopniu. Z tego też względu panuje popularna moda, że w poniedziałek, czyli pierwszy dzień tygodnia większość osób trenuje właśnie te dwie partie jako priorytetowe. Skąd taka popularność akurat ich? Powody tego są proste. Zarówno klatka, jak i biceps są partiami, których efekty treningów widać na pierwszy rzut oka. Z tego też powodu nasi znajomi, koledzy, czy koleżanki mogą dostrzec przemianę naszego ciała. W przypadku pleców, czy nóg zmiany tej nie widać aż tak bardzo, a duża "łapa i klata" od razu budzi podziw wśród znajomych.

Z tego też względu każdy chciałby mieć większy obwód w klatce piersiowej i wyciskać więcej na ławce płaskiej. Wzrasta również zainteresowanie tym, jak idzie innym osobom, w celu porównania wyników z naszymi.

W związku z tym, jak najbardziej można wrzucać w tym wątku Wasze pomiary obwodu klatki piersiowej. Pamiętać należy jednak o tym, że ważne są wszystkie partie naszej sylwetki, a nie tylko klatka. Trenować należy kompleksowo, mierząc wszystkie obwody ciała i kontrolując w ten sposób efekty kształtowania sylwetki.

Ja Mam 90cm bez powietrz a z 93cm

Pozdrawiam

przejzyj profile bedzie szybciej i przejzysz wszystkie.

Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości.
Sweder

fakt, niektore sa stare

Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości.
Sweder

102 wydech, 110 wdech.

Co cię nie zabije, to cię wzmocni.

105

Paweł Szybalski
Pozdrawiam

szyba - a dalbym ci ze 150! :)

Co cię nie zabije, to cię wzmocni.

Paul - miałem spadki

Paweł Szybalski
Pozdrawiam

113 na wydechu

~REPTILE[333]~

Na wdechu 108



Zdroofko :)

120 cm


Colo