SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile kalorii mają skrzydełka kurczaka?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 192

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 23 lat Na forum 59 dni Przeczytanych tematów 1324
Witam,

W tym tygodniu jako jeden z posiłków zaplanowałem sobie skrzydełka z kurczaka. Problem jest taki że nie wiem jak wyliczyć makro i kalorie. Na kalkulatorze kalorii PoTreningu pokazuje mi tak:

Skrzydło kurczaka 100g Kcal 100,5 B10,5 g W0,0 g T6,5 g
Skrzydełko z kurczaka pieczone ze skórą 100g kcal283,5 B27,0 g W0,0 g T19,5 g
Na innej stronie ilewazy znalazłem taką informacje:
Skrzydełko kurczaka 100g kcal 186G B19,2 W0G T12,2G

Ktoś jest w stanie doradzić którymi wartościami się kierować bo różnica między tymi trzema jest dosyć znacząca.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6140 Napisanych postów 7815 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 230869
Z tym jest różnie - nie je sie tego na tyle dużo więc granice błedu nie sa wielkie - ja przy skrzydełkach , udkach czy dramstikach zawsze wpisuje Gotowane udko z kurczaka lub pieczone udko bez skór i wtedy w zalezności od obróbki daje na wage cały fragment i notuje wage a potem pozostale skóry i kości daj znów na wagę i odejmuje od pierwszego wyniku .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10501 Napisanych postów 117700 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1384584
Skrzydełko z kurczaka tro jest surowe skrzydełko które ważysz i wrzucasz do piekarnika

skrzydełko pieczone z kurczaka to jest takie które wyjmujesz z piekarnika

Tak samo jak 100g ryzu to nie ejst to samo co 100g ryzu ugotowanego

trzeba odróżniać tabele które poakzują masę produktu przed i po obróbce

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3706 Napisanych postów 62762 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 677491
Kalorie i makroskładniki z produktów należy przyjmować zawsze przez ich obróbką. Należy pamiętać o tym, że elementy tuszy zwierząt nie zawsze mają taką samą ilość tłuszczów. Im jest ich więcej w danym produkcie, tym różnice mogą być większe. Przykładowo karkówka, czy łosoś. Różnica może być nawet 100 procent.

Z tego co widzę, to na stronie ilewazy podałeś ilości składników odżywczych dla 186 gramów produktu, a wcześniej dla 100 gramów.

W przypadku gdy masz już produkt po obróbce, to przyjmij na oko z tabeli.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11248 Napisanych postów 11102 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 315824
przyjmij dane z kalkulatora potreningu: 100,5kcal, 10,5g białka i 6,5g tłuszczu to wszystko jest i tak na oko, bo nie wiadomo ile po obróbce zostanie np., tłuszczu, a musiałbyś codziennie jeść 1kg żeby to zrobiło Ci znaczną różnicę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rzeźbienie sylwetki, jaka dieta

aerofull