SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile bierzecie na biceps w ostatniej serii

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11337

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 10951 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73516
dlatego wszystko trza robic z głową
sam zreszta wiesz najlepiej ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70855
"na 2 dzien czułbym bardziej dupe, uda i łyudki niz bicepsy "
niesądze ze ktos kto moglby zarzucac 40tkami hantlami = sztanga conajmiej 80kg mialby tak slabe uda dupe i lydki zeby poczol je po tym ciezarze
phi

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52689
akurat w przypadku bicepsow i plecow
technika i wyczucie miesni to ostatnie co jest istotne
uginania robie z ta sama dynamika co wioslowania
czyli jak jest duzo to duzo podskakuje
rosnie
i dobrze

-World belongs to strong and brutal-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84035
gorzej jak ktoś zarzuca i zrzuca

wtedy mogłbym robic nawet 40stkami.
ale na 2 dzien czułbym bardziej dupe, uda i łyudki niz bicepsy


A chu ja się nie zgodze
Ja robiłem 30stkami w 'szczytowym' tygodniu i jestem pewien, że 40stki by mi powykęrcały ręce i nie byłoby nic z tego.
Od pewnego ciężaru gibanie się nie jest takie proste.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

budowy:szczupla, srednia i silna

Następny temat

Cwiczenia barku

Water