frezeq
Thiago to jaki jest twój wynik ?
http://www.sfd.pl/MOJA_PIWNICZNA_SIŁOWNIA-t307196.html
MOJA PIWNICZNA SIŁKA
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
851
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13195
...
Napisał(a)
Thiago2
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
Tak na serio to nie pamietam-cos ponad 20kg. Zeszyt mam w silowni, nie chce mi sie isc. A robilem takim ciezarem 5serii x5powtorzen-mlotki
...
Napisał(a)
Vizzzard
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
671
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6953
j.w zabrakło skali 
This is your life and it's ending one minute at a time
...
Napisał(a)
mateuszb
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
281
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6904
data,skala...szaleństwo
"jeszcze będzie czas,by odpoczywać"
...
Napisał(a)
mały666
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1676
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
25938
chantelkami bawie sie w 1cwiczeniu- taka porzadna rozgrzewka..
10,17,21,25,30kg x12 , a na koniec 40x8
10,17,21,25,30kg x12 , a na koniec 40x8
...
Napisał(a)
Byqu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
162
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2089
Ostatnia seria - 32,5 x 8, czyli też zabrakło skali 
. mały666 ładny wyniczek w tej ostatniej serii.
. mały666 ładny wyniczek w tej ostatniej serii....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2166
eh... to u mnie slabiutko, na razie odpuszczam sztangielki;)
Zmieniony przez - BorutzM w dniu 2007-02-01 19:54:05
Zmieniony przez - BorutzM w dniu 2007-02-01 19:54:05
...
Napisał(a)
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
mlotki ponad 30 na reke x 8 powtorzen
dzisiaj 6 niepelnych (w gornej fazie ruchu) robilem z 32kg
normalnie kolo 22-24kg x 8 koncze zabawy ze sztangielkami
dzisiaj 6 niepelnych (w gornej fazie ruchu) robilem z 32kg
normalnie kolo 22-24kg x 8 koncze zabawy ze sztangielkami
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
ja przeważnie konczyłem na ponad 25 ale z supinacja zawsze- jakos tak zawsze mi sie sama koduje psychicznie- pomimo założe zwykłe albo młotki- to itak supinuje
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
451
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16525
Za mało jest kg w tych hantlach jeśli chodzi o 6 pow to ja zazwyczaj kończylem 36
