hubertiger
Od około 3 miesięcy stosuję porządną dietę masową z odpowiednio dobranym treningiem siłowym. Porządną czyli:
-ułożona z pomocą z tego działu
-liczę dokładnie kalorie każdego dnia
-przestrzegam regularnego jedzenia
Celem obecnej diety i treningu jest zwiększenie masy mięśniowej co się sprawdza bo obwody ramion, ud, klatki, łydek się zwiększyły wraz ze wzrostem siły.
to co mnie nie pokoi to także większy obwód pasa. Poszło mi 3-4 centymetry. Z moich obserwacji wynika jednak, że nie jest to zwiększenie się ilości tkanki tłuszczowej, a po prostu trochę mnie rozepchało, brzuch mi bardziej odstaje.
Coś nie tak z tą moją dietą czy wzrost obwodu pasa to rzecz normalna przy nadwyżce kalorycznej?
I co się w ogolę dzieję? Skoro to nie tłuszcz to co sprawia, że mam tak dużo w pasie? Żołądek mi się rozpycha od dużej ilości jedzenia?
Tu link do pozytywnie ocenionej mojej diety:
https://www.sfd.pl/Dieta_masowa_do_oceny-t788863.html
To co się zmieniło to waga bo ważę teraz 94kg
-ułożona z pomocą z tego działu
-liczę dokładnie kalorie każdego dnia
-przestrzegam regularnego jedzenia
Celem obecnej diety i treningu jest zwiększenie masy mięśniowej co się sprawdza bo obwody ramion, ud, klatki, łydek się zwiększyły wraz ze wzrostem siły.
to co mnie nie pokoi to także większy obwód pasa. Poszło mi 3-4 centymetry. Z moich obserwacji wynika jednak, że nie jest to zwiększenie się ilości tkanki tłuszczowej, a po prostu trochę mnie rozepchało, brzuch mi bardziej odstaje.
Coś nie tak z tą moją dietą czy wzrost obwodu pasa to rzecz normalna przy nadwyżce kalorycznej?
I co się w ogolę dzieję? Skoro to nie tłuszcz to co sprawia, że mam tak dużo w pasie? Żołądek mi się rozpycha od dużej ilości jedzenia?
Tu link do pozytywnie ocenionej mojej diety:
https://www.sfd.pl/Dieta_masowa_do_oceny-t788863.html
To co się zmieniło to waga bo ważę teraz 94kg
Krzysztof Piekarz
koles08
przemo1999
I zastanawia mnie jak to z tym jest w końcu.
s.m.p.a.
