SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

I cykl kreatynowy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1255

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419
Witam. Cwiczę ok. roku i do tej pory nie stosowałem żadnych odżywek. Zamierzam właśnie zacząć pierwszy cykl kreatynowy. No i tu jest problem. Przeglądałem różne posty na ten temat i często powtarza się pytanie jaka kretka jest najlepsza. Opinie są różne więc chciałem zapytać, której nie polecacie. Może ktoś ma kiepskie doświadczenia z jakąś firmą. Myślałem o zakupie kreatyny, dekstrozy i jakiegoś białka. Jak powinienem dobrac proporcje i w jakie produkty najlepiej zainwestować? Nie mam zbyt dużo kasy ale z drugiej strony nie chce wyrzucić pieniędzy w błoto kupując jakieś badziewie. Opłaca się np. kupować 300g kreatyny Scitec nutrition za 25zł czy lepiej coś droższego?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1863 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15456
Co do kreatyny to możesz kupic z TRECA, teraz mają promocje i 400g za 65zł, dostaniesz do tego puszke dextrozy 500g gratis (jak się skończy to dokup zwykłes glukozy odżywczej w sklepie - na to samo wyjdzie) i dodatkowo kreatyna ta zwiera tauryne (transporter)

Co do białka to proponuje ci kupić ostrowie, cena teraz wynosi 28zł/kg a do uzupełnienia diety w białko jest bardzo dobra.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2641
jesli kupujesz mono kieruj sie raczej tylko cena ,wszystkie mon sa praktycznie takie same ,dokup do tego carbo i taurynke i bedzie git
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1863 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15456
jeżeli bardzo ci zalezy na cenie to Vitalmaxa kosztuje 43zł za 500g ale do tego przydałoby Ci kupić jakiś transporter (carbo lub dextroze , tauryne)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419
Dzięki. A ile np. dekstrozy albo tauryny kupić powiedzmy na 300g. kreatyny? Rozumiem, że dodaję to do każdej porcji kreatyny, tak? No i ile białka. Dodaje, że jestem ektomorfikiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 262 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5406
Kazda porcja kreatyny (5g)
Porcja dekstrozy do kazdej porcji kreatyny (30g-40g)
Tauryna do kazdej porcji kreatyny (2g)

A co do bialka to jak jestes ektomorfikiem to lepiej kupu sobie gainer z ok 20g porcja bialka. Chyba ze wegli masz ok w diecie i bialka Ci brakuje to wtedy pij bialko miedzy posilkami aby uzupelnic diete.

Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

megabol total creatine - Wasze zdanie

Następny temat

Kto wie jakie sa ceny w anglii takich produktów jak??

nutloveb